gain

চাই বেশি প্রোটিন ফিটনেস এক্সপার্টরা বলেন যে, তিনবেলা খাবারের মধ্যে প্রোটিনের মাত্রা বেশি থাকতেই হবে কারণ প্রোটিন যত বেশি মাত্রায় হবে মাংসপেশি তত মজবুত হবে...

যাঁদের ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে কম তার পিছনে অনেকগুলো কারণ রয়েছে। প্রথমত, এটা হেরিডিটি বা জিনগত কারণ। দেখা যায় মা হয়তো ওই বয়সে এমনই রোগা...