চাই বেশি প্রোটিন ফিটনেস এক্সপার্টরা বলেন যে, তিনবেলা খাবারের মধ্যে প্রোটিনের মাত্রা বেশি থাকতেই হবে কারণ প্রোটিন যত বেশি মাত্রায়…
যাঁদের ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে কম তার পিছনে অনেকগুলো কারণ রয়েছে। প্রথমত, এটা হেরিডিটি বা জিনগত কারণ। দেখা যায় মা হয়তো…