সুস্থ থেকে দীর্ঘায়ু কামনা করেন অনেকেই। নীরোগ ও দীর্ঘায়ু জীবন পেতে আখরোট যে ম্যাজিকের মতো কাজ করে সেটা অনেকেই জানতেন না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন সপ্তাহে অন্তত পাঁচবার আখরোট খেলে আয়ু বাড়ে। অকাল মৃত্যুর আশঙ্কাও অনেকটাই কমে।
সম্প্রতি আমেরিকার হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সমীক্ষা করে যেখানে স্পষ্ট হয় আখরোট শরীর সুস্থ রাখার জন্য একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। জানা যাচ্ছে যাঁরা নিয়ম মেনে পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়া করেন না, তাঁদের জন্য আখরোট অতুলনীয়। পুষ্টির ঘাটতি এর ফলে অনেকটাই কমানো সম্ভব।
আরও পড়ুন-লতা মঙ্গেশকরের জন্মদিনে মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের শুভেচ্ছাবার্তা
বিশেষজ্ঞদের মতে সপ্তাহে বার পাঁচেক আখরোট খেলে অকাল মৃত্যুর আশঙ্কা কমে। আয়ু বাড়ে ১.৩ বছরের মতো। হৃদরোগে মৃত্যুর আশঙ্কাও প্রায় ২৫ শতাংশ কমে।
১৯৯৮ থেকে ২০১৮ পর্যন্ত একটি সমীক্ষায় ২০ বছরে ৬৭,০১৪ মহিলা এবং ২৬,৩২৬ পুরুষের স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য জোগাড় করা হয়। দেখা গিয়েছে যাঁরা নিয়মিত আখরোট খেতেন, তাঁরা শারীরিক ভাবে অনেক সচল।