‘যোগ সারায় রোগ’ এই প্রবাদটি বহু শতাব্দীপ্রাচীন। ঋক্বেদে যোগের উল্লেখ রয়েছে। ভারতবর্ষের প্রাচীন ঋষিগণ সাধকের জীবনযাপনের পাশাপাশি নিয়মিত যোগব্যায়াম করে সুস্থ, দীর্ঘ জীবনযাপন করতেন।...
প্রাণায়াম
সারাদিন কাজের শেষ নেই মহিলাদের। কেউ ঘর সামলান, কেউ অফিস, আবার কেউ ঘর এবং অফিস দুটোই। অন্যদের খেয়াল রাখতে গিয়ে অনেকেই উপেক্ষা করেন নিজেদের।...
কোভিড রুটিনে ফিটনেস রেজিমের সবচেয়ে দফারফা হয়েছে মহিলাদের। ক’জনই বা চুটিয়ে ব্যায়াম করেছেন শেষ দুবছর? খাওয়ার পরে শোওয়া আর শোওয়ার পরে খাওয়ার মাঝে বেবাক...
যোগ ভারতীয় উপমহাদেশে উদ্ভূত এক ঐতিহ্যবাহী শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক সাধনপ্রণালী। যোগ শুধুমাত্র হিন্দু ধর্ম নয়, বৌদ্ধ এবং জৈন ধর্মেরও ধ্যানপ্রণালী। হিন্দু দর্শনে যোগের পাঁচটি...
